[vc_row][vc_column][vc_column_text]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][sc85_heading title=”Workout Plan Nutrition Introduction” alignment=”left” margin_bottom=”20px” subtitle=”Watch the video: 5:85″][vc_video link=”https://youtu.be/mSH4YuQmj54″ align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

The Foundation of Fuel

Sed molestie augue sit amet leo consequat posuere. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Proin vel ante a orci tempus eleifend ut et magna. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

[sc85_bullet_list]

• Mauris iaculis porttitor posuere praesent id metus massa
• Proin quis tortor orci at risus et justo dignissim congue
• Donec congue lacinia dui, a porttitor lectus laoreet

[/sc85_bullet_list]

Ut in nulla enim. Phasellus molestie magna non est bibendum non venenatis nisl tempor. Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus. Ut in nulla enim. Phasellus molestie magna non est bibendum non venenatis nisl tempor. Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Protein

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Carbohydrates

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Unsaturated Fats

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][sc85_heading title=”Caloric Intake Calculator” alignment=”left” subtitle=”Use this calculator to determine your starting macros for your plan” margin_bottom=”20px”]

Where to Start

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

[sc85_bullet_list]

• Meal 1, 7:30 a.m.: 30 g protein, 30 g carbs, 30 g fat
• Meal 2, 11:30 a.m.: 30 g protein, 30 g carbs, 25 g fat
• Meal 3, 3:30 p.m.: 35 g protein, 95 g carbs, 15 g fat
• Meal 4, post-workout: 45 g protein, 95 g carbs, 5 g fat
• Meal 5, 10 p.m.: 40 g protein, 65 g carbs, 15 g fat

[/sc85_bullet_list][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]